במיוחד לנשים באמצע החיים שמרגישות תקועות ורוצות לעשות שינוי
מה הסוד של הנשים האמיצות ביותר בעולם, שמעיזות לעשות שינויים דרמטיים בחיים שלהן, בעזרת סדרת פעולות פשוטה וידועה מראש
[בלי לשבור את הכלים בדרך, או לזעזע את המשפחה והסביבה הקרובה]
במיוחד לנשים באמצע החיים שמרגישות תקועות ורוצות לעשות שינוי
מה הסוד של הנשים האמיצות ביותר בעולם, שמעיזות לעשות שינויים דרמטיים בחיים שלהן, בעזרת סדרת פעולות פשוטה וידועה מראש.
[בלי לשבור את הכלים בדרך, או לזעזע את המשפחה והסביבה הקרובה]
הלוואי שהיה לי האומץ 💃🏻
תגידי, למה בעצם כל כך הרבה נשים באמצע החיים מוצאות את עצמן שחוקות ומתוסכלות, עם רצון אדיר לשינוי?
הן יכולות להיות עם או בלי ילדים, עם או בלי בן או בת זוג, עם עבודה שאולי הן אוהבות אבל לא מתוגמלות מספיק, לא מקודמות, ואולי בכלל פעם הן אהבו את העבודה שלהן והיום כבר פחות, והן שואלות את עצמן מה הלאה?
יש בהן רצון אדיר לשינוי, אבל היום-יום שלהן מחד, והחששות ואי הבהירות, הדימוי העצמי ותחושת המסוגלות (או העדרה) מאידך, משאירים אותן במקום, שחוקות ומתוסכלות.
מעבודתי עם נשים במהלך 12 השנים האחרונות זיהיתי שאותן סיבות מופיעות שוב ושוב:
- אני מרגישה שהשינוי מאד גדול ומפחיד
- אני לא יודעת מאיפה להתחיל…
- אני מפחדת שאני רוצה משהו שלא אפשרי עבורי
- זה מרגיש לי כל כך גדול שאני לא יודעת איך להתחיל
- אני לא מאמינה שזה אפשרי עבורי
- בגילי להתחיל שינוי?
- אני מפחדת לזעזע את הסביבה הקרובה.. הזוגיות שלי, המשפחה שלי
- המציאות כרגע כל כך מסובכת, אולי זה לא הזמן הנכון לשינוי
לפעמים כל מה שצריך בחיים כדי להתחיל לזוז, זה רק פוש קטן ממישהי שרואה אותך באמת
הלוואי שהיה לי האומץ 💃🏻
- תגידי, למה בעצם כל כך הרבה נשים באמצע החיים מוצאות את עצמן שחוקות ומתוסכלות, עם רצון אדיר לשינוי?
הן יכולות להיות עם או בלי ילדים, עם או בלי בן או בת זוג, עם עבודה שאולי הן אוהבות אבל לא מתוגמלות מספיק, לא מקודמות, ואולי בכלל פעם הן אהבו את העבודה שלהן והיום כבר פחות, והן שואלות את עצמן מה הלאה?
יש בהן רצון אדיר לשינוי, אבל היום-יום שלהן מחד, והחששות ואי הבהירות, הדימוי העצמי ותחושת המסוגלות (או העדרה) מאידך, משאירים אותן במקום, שחוקות ומתוסכלות.
מעבודתי עם נשים במהלך 12 השנים האחרונות זיהיתי שאותן סיבות מופיעות שוב ושוב:
- אני מרגישה שהשינוי מאד גדול ומפחיד
- אני לא יודעת מאיפה להתחיל…
- אני מפחדת שאני רוצה משהו שלא אפשרי עבורי
- זה מרגיש לי כל כך גדול שאני לא יודעת איך להתחיל
- אני לא מאמינה שזה אפשרי עבורי
- בגילי להתחיל שינוי?
- אני מפחדת לזעזע את הסביבה הקרובה.. הזוגיות שלי, המשפחה שלי
- המציאות כרגע כל כך מסובכת, אולי זה לא הזמן הנכון לשינוי
לפעמים כל מה שצריך בחיים כדי להתחיל לזוז, זה רק פוש קטן ממישהי שרואה אותך באמת
איך נשים יכולות לעשות שינוי ולחיות את החיים אותם הן בחרו?
אחרי 12 שנה של עבודה עם נשים, ומתוך הידע שצברתי במהלך לימודי האימון שלי (למדתי גם אימון אישי וגם ייעוץ תעסוקתי), ניסיון החיים שצברתי, וחשיבה מעמיקה שיצרה שילוב בין הידע התיאורטי, הפרקטי והיכולות הייחודיות שלי כאישה חסרת פשרות בכל הנוגע להגשמה עצמית ולמקום שלי בעולם, הבנתי עובדה אחת ויחידה שמבדילה בין הנשים האמיצות ביותר בעולם לנשים שמרגישות תקועות:
זה לא שחסר לנשים התקועות אומץ, חסרה להם תכנית פעולה והוצאה לפועל, זה כל ההבדל!
אני מזמינה אותך בחום לסדרת מפגשי אימון קצרה, בהם אני מנחה אותך צעד אחר צעד להוציא לפועל את השינוי שאת כל כך צמאה אליו, מבלי לעשות קפיצות מדרגה שיזעזעו אותך ואת כל הסביבה הקרובה לך. בפגישות אני שמה דגש על היכולות והחוזקות שלך, מראה לך אותן, וביחד אנחנו בונות תכנית פעולה להשגת היעדים שלך.
מה קורה במפגשים?
כל הנשים שמגיעות אלי מתחילות 'במפגש פוקוס', ללא קשר לסיבה בגללה הן הגיעו.
'מפגש פוקוס' הוא מפגש של שעה וחצי, שבו אני מכירה אותך, שומעת את הסיפור שלך, עושה איתך סדר, אנחנו מתאמות ציפיות, ומגדירות את היעד ואת סדרת הצעדים במציאות.
הערך של מפגש הפוקוס הוא אדיר, ויש מקרים שנשים לא נזקקו להמשך תהליך האימון, כי הבהירות איתה יצאו מפגישת הפוקוס לגבי הצעדים הבאים שלהן סיפקו להן את כל הכוח לו היו צריכות, והמשך הדרך היה ברור..
מה כוללים המפגשים?
היעילות של השיטה מאפשרת למרבית הנשים לעשות את השינוי בו הן חפצות בתוך 6-8 מפגשים.
המפגשים נמשכים כשעה עד שעה ורבע.
- מפגש 1 – מפגש הפוקוס
- תיאור המציאות הנוכחית והפער בינה לבין המציאות הרצויה – תהליך של מיפוי האתגרים, המחשבות המגבילות וכו'
- מפגשים 2-3 – גילוי הנכסים שלך
- לזהות ולהכיר את החוזקות והיכולות שלך, וגם את החולשות והפחדים שייתכן שהגיע הזמן לשחרר
- מפגשים 4-5 – זיהוי חסמים ומיפוי אפשרויות והזדמנויות
- מיפוי אפשרויות והזדמנויות
- בחינה מעמיקה של כל אחת מהאפשרויות, יתרונות, חסרונות, והאם האפשרות מקדמת אותך ליעד אליו את רוצה להגיע
- מפגשים 5-6 – תכנית עבודה
- בניית תכנית עבודה ליצירת השינוי
* הזמן הדרוש לכל אישה בכל אחד מהשלבים משתנה בין אישה לאישה
נעים מאוד, עדנה חן באום - מוציאה לפועל
אני עדנה חן, יועצת ומאמנת אישית בתחום הקריירה והתפתחות אישית משנת 2011.
מלווה א.נשים לצמיחה אישית. מעבר לקריירה אני משלבת עבודה מנטלית ושינוי הרגלי חשיבה.
אמא לשני בוגרים בעלת תואר ראשון למנהל עסקים ומוסמכת כמאמנת מטעם לשכת המאמנים. מתמחה בעבודה עם אנשים באמצע החיים הרוצים להביא את עצמם יותר לידי ביטוי או לעשות שינוי בקריירה.
אני מומחית להוצאה לפועל, למיקוד ולהנעה לפעולה עם דגש ותשומת לב למי שאיתה אני עובדת תוך כדי חיזוק הביטחון העצמי וצמיחה מתוך החוזקות וערכי הליבה.
איך נשים יכולות לעשות שינוי ולחיות את החיים אותם הן בחרו?
אחרי 12 שנה של עבודה עם נשים, ומתוך הידע שצברתי במהלך לימודי האימון שלי (למדתי גם אימון אישי וגם ייעוץ תעסוקתי), ניסיון החיים שצברתי, וחשיבה מעמיקה שיצרה שילוב בין הידע התיאורטי, הפרקטי והיכולות הייחודיות שלי כאישה חסרת פשרות בכל הנוגע להגשמה עצמית ולמקום שלי בעולם, הבנתי עובדה אחת ויחידה שמבדילה בין הנשים האמיצות ביותר בעולם לנשים שמרגישות תקועות:
זה לא שחסר לנשים התקועות אומץ, חסרה להם תכנית פעולה והוצאה לפועל, זה כל ההבדל!
אני מזמינה אותך בחום לסדרת מפגשי אימון קצרה, בהם אני מנחה אותך צעד אחר צעד להוציא לפועל את השינוי שאת כל כך צמאה אליו, מבלי לעשות קפיצות מדרגה שיזעזעו אותך ואת כל הסביבה הקרובה לך. בפגישות אני שמה דגש על היכולות והחוזקות שלך, מראה לך אותן, וביחד אנחנו בונות תכנית פעולה להשגת היעדים שלך.
מה קורה במפגשים?
כל הנשים שמגיעות אלי מתחילות 'במפגש פוקוס', ללא קשר לסיבה בגללה הן הגיעו.
'מפגש פוקוס' הוא מפגש של שעה וחצי, שבו אני מכירה אותך, שומעת את הסיפור שלך, עושה איתך סדר, אנחנו מתאמות ציפיות, ומגדירות את היעד ואת סדרת הצעדים במציאות.
הערך של מפגש הפוקוס הוא אדיר, ויש מקרים שנשים לא נזקקו להמשך תהליך האימון, כי הבהירות איתה יצאו מפגישת הפוקוס לגבי הצעדים הבאים שלהן סיפקו להן את כל הכוח לו היו צריכות, והמשך הדרך היה ברור..
מה כוללים המפגשים?
היעילות של השיטה מאפשרת למרבית הנשים לעשות את השינוי בו הן חפצות בתוך 6-8 מפגשים.
המפגשים נמשכים כשעה עד שעה ורבע.
- מפגש 1 – מפגש הפוקוס
- תיאור המציאות הנוכחית והפער בינה לבין המציאות הרצויה – תהליך של מיפוי האתגרים, המחשבות המגבילות וכו'
- מפגשים 2-3 – גילוי הנכסים שלך
- לזהות ולהכיר את החוזקות והיכולות שלך, וגם את החולשות והפחדים שייתכן שהגיע הזמן לשחרר
- מפגשים 4-5 – זיהוי חסמים ומיפוי אפשרויות והזדמנויות
- מיפוי אפשרויות והזדמנויות
- בחינה מעמיקה של כל אחת מהאפשרויות, יתרונות, חסרונות, והאם האפשרות מקדמת אותך ליעד אליו את רוצה להגיע
- מפגשים 5-6 – תכנית עבודה
- בניית תכנית עבודה ליצירת השינוי
* הזמן הדרוש לכל אישה בכל אחד מהשלבים משתנה בין אישה לאישה
נעים מאוד, עדנה חן באום מוציאה לפועל
אני עדנה חן, יועצת ומאמנת אישית בתחום הקריירה והתפתחות אישית משנת 2011.
מלווה א.נשים לצמיחה אישית. מעבר לקריירה אני משלבת עבודה מנטלית ושינוי הרגלי חשיבה.
אמא לשני בוגרים בעלת תואר ראשון למנהל עסקים ומוסמכת כמאמנת מטעם לשכת המאמנים. מתמחה בעבודה עם אנשים באמצע החיים הרוצים להביא את עצמם יותר לידי ביטוי או לעשות שינוי בקריירה.
אני מומחית להוצאה לפועל, למיקוד ולהנעה לפעולה עם דגש ותשומת לב למי שאיתה אני עובדת תוך כדי חיזוק הביטחון העצמי וצמיחה מתוך החוזקות וערכי הליבה.
